Beneficiile POSTULUI
De ce este POSTUL atât de minunat?
Rostul postului este curățarea sufletului și apoi a trupului. De ce să ne curățăm sufletul? Pentru că suntem plini de noi înșine, de orgoliu și diverse patimi, de răutăți și neputințe. Iar într-un astfel de suflet, unde mai încape Hristos Domnul? Unde mai încape Iubirea? Adevărul? Viața? Cine postește se ostenește să facă o jertfă pentru propriul suflet. Jertfim plăcerile și patimile noastre, orgoliile și răutățile, neputințele și grijile pământești și dobândim sănătatea sufletească și trupească. Atunci când înțelegi cât e de minunat să faci de bunăvoie ceva pentru sufletul tău din iubire pentru Dumnezeu, toată nevoința se transformă în bucurie.
Postul nu înseamnă restricții alimentare, ci o stare a sufletului în care ne nevoim să fim.
Nu este atât de greu să treci pe o alimentație exclusiv vegetală în timpul postului, pe cât este de greu să renunți la tine. Orgoliul, adică mândria, este o ,,inflamaţie” a sufletului, cum frumos spune Sfântul Ioan Gură de Aur și din ea se nasc restul patimilor existente. Smerenia este ”antiinflamatoare” și ne ajută mult în procesul de curățare sufletească. Să începem cu lucruri mici, privind la noi și nu la alții. Evaluându-ne cu sinceritate și raportându-ne la Hristos nu la oameni, vedem că avem orgolii supradimensionate, fără suport real. Și uite așa apare smerenia. Din această poziție deja putem fi mai buni și mai empatici cu ceilalți, mai înțelegători, mai generoși, mai milostivi. Rugăciunea face tot acest proces de transformare lăutrică mai rapid.
Beneficiile alimentației de POST asupra organismului
- elimină toxinele (detoxifiere) și purifică sângele;
- accelerează procesele de vindecare chiar și în bolile grave;
- reduce colesterolul si trigliceridele;
- tratează constipația;
- îmbunătățește starea mentală, claritatea gândirii, puterea de concentrare și memoria;
- scade nivelul radicalilor liberi din organism, responsabili cu declanșarea bolilor grave (am scris despre asta aici);
- crește energia organismului și combate oboseala, chiar și pe cea cronică;
- scade riscul aparitiei cancerului și tumorilor;
- reduce semnificativ depozitele de grăsime din organism, fiind recomandat în obezitate;
- stimulează regenerarea la nivel celular, având efect de întinerire;
- intensifică vitalitatea organismului și asigură longevitatea;
- resetează imunitatea, organismul devenind mult mai rezistent în fața factorilor patogeni.
Câteva recomandări pentru ca alimentația de post să fie cu adevărat vindecătoare
- fructele să fie consumate cu 30 de minute înainte de masă;
- legumele să fie consumate cât de des se poate crude sau foarte puțin gătite;
- nucile, alunele, migdalele, semințele să fie consumate crude, adică să nu fie sărate și prăjite;
- să se consume minim 2 litri de apă pe zi ( despre beneficiile consumului de apă și despre bolile care apar din cauză că omul nu bea apă suficientă, am scris aici);
- preparatele de post să fie cât mai simplu și rapid gătite (fără prăjeli și fără fierbere îndelungată) și să fie diversificate: varză, fasole, mazăre, năut, soia, dovleac, ciuperci, ceapă, usturoi, morcovi, sfeclă roșie, țelină, pătrunjel, păstârnac, dovleac, gulii, spanac, ridiche neagră, cartofi albi și cartofi dulci, broccoli, măsline, zucchini, orez, mălai, cereale etc
- chiar dacă nu vă stă în obicei, beți măcar 1 cană de ceai zilnic. Puteți alege unul dintre aceste ceaiuri sau mai multe, prin rotație, în funcție de preferințe sau de afecțiunile pe care le aveți: ceai de păpădie (beneficiile aici), coada-șoricelului (beneficiile aici ), gălbenele ( beneficiile aici), mușețel (beneficiile aici), cicoare ( beneficiile aici ), flori de soc ( beneficiile aici), sunătoare ( beneficiile aici ), urzică ( beneficiile aici ), salvie ( beneficiile aici ), anghinare ( beneficiile aici ), cimbru ( beneficiile aici ), rostopască ( beneficiile aici ), sânziene ( beneficiile aici ), măceș ( beneficiile aici ), păducel ( beneficiile aici ), lavandă (beneficiile aici ). În paranteze am pus linkuri care fac trimitere la articolele mele despre plantele respective.
- dacă nu puteți renunța la zahăr pe perioada postului, măcar să reduceți semnifivcativ cantitatea. Ideal ar fi ca zahărul să fie înlocuit cu miere, sirop sau pastă de curmale ( despre curmale am scris aici ) sau cu sirop de arțar.
- măcar de 2- 3 ori pe săptămână să mâncați terci de ovăz, făcut cu apă sau cu lapte vegetal. Rețeta și beneficiile le-am scris aici.
- evitați produsele cu eticheta ”de post” dacă nu conțin doar ingredinte naturale.
- măncați fără să vă săturați și mai ales, mâncați cu bucurie.
Vă doresc un post binecuvântat! ❤️
Autor: Plante de leac
© 2018 - 2024. Toate drepturile rezervate.
Natura vindecă trupul și iubirea vindecă sufletul!
Să fiți sănătoși!
Cu drag,
Distribuiți mai departe
Pentru a putea lăsa un comentariu mai jos, trebuie să scrieți numele și mesajul dumneavoastră, să bifați căsuța cu "Datenschutzerklärung" (prin care confirmați că sunteți de acord cu Politica de Confidențialitate) și apoi să bifați ultima căsuță, prin care confirmați că nu sunteți robot. Mai trebuie să dați click pe butonul "Senden", iar mesajul dumneavoastră va fi trimis cu succes și publicat după moderare. Vă mulțumesc!